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Percorsi per genitori


Bada come ti rilassi

Training Autogeno: dall’autodistensione all’equilibrio neurovegetativo


Prezzo

Ciclo di 8 incontri
160 € singolo genitore
240 € coppia di genitori
+ 5 € a incontro per lasciare il bimbo con le Tate

Luogo

Badabimbi

Il percorso di Training Autogeno è rivolto a mamme e papà che vogliono intraprendere un percorso di profonda autodistensione psicofisica.
Il percorso è composta da 8 incontri con cadenza settimanale.


Descrizione

Il Training Autogeno solitamente conosciuto come semplice tecnica di rilassamento è in realtà molto di più: si tratta infatti di un metodo che conduce ad una profonda autodistensione psicofisica.

 

Consiste in una serie di esercizi di facile apprendimento che richiedono pochi minuti e che conducono spontaneamente a sostanziali modificazioni fisiologiche e psicologiche.

 

In breve tempo si ottiene cioè un rilassamento progressivo della muscolatura con conseguente scioglimento delle tensioni, una riduzione dell’ansia e dello stress e un miglioramento della funzionalità cardiocircolatoria, respiratoria e ormonale.

 

Attraverso l’induzione di uno stato di calma promuove, inoltre, la regolazione del ritmo sonno-veglia che migliora la qualità del sonno e aiuta a contrastare le difficoltà ad addormentarsi o i risvegli notturni.

 

Favorisce infine una maggiore consapevolezza corporea ed emotiva con effetti notevoli anche sulla concentrazione, l’attenzione e la memoria.

 

Per questi motivi è indicato anche nello studio, nel lavoro, per chi pratica sport (amatoriale o agonistico), per l’accompagnamento alla nascita o nel post-parto.

 

Data la sua natura psicofisiologica oltre che per la gestione delle emozioni, dello stress e dell'ansia é indicato per tutti quei malesseri come cefalee, nevralgie, disturbi digestivi, gastrointestinali, bruxismo, cattiva circolazione, difficoltà respiratorie ecc.

 

Terminato l’intero ciclo di apprendimento può essere utilizzato ogni qualvolta se ne sente la necessità e si è in grado di evocare la sensazione desiderata con il semplice proponimento della formula specifica, senza eseguire l’intera sessione.


Nota

Prenota subito il tuo posto. Contattaci al numero +39 3519008079 Oppure scrivici a info@badabimbi.it


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